Von Schokoladenseiten und Feierabendküche

Bad Waldsee – In der vhs gibt es auch in den nächsten Wochen wieder spannende und lehrreiche Veranstaltungen.

Schnelle einfache Rezepte – Feierabendküche

gibt es mit Carolin Werder und Tamara Sinnstein

Nach einem langen Arbeitstag soll es in der Küche einfach schnell gehen. Anstatt hungrig vor dem Ofen auf die Tiefkühlpizza zu warten, nehmen Sie das Messer selbst in die Hand. Wir zeigen Ihnen, wie in wenig Zeit ein gesundes, schmackhaftes und sättigendes Feierabendessen auf dem Teller landet ohne großen Aufwand. Es erwarten Sie unterschiedliche Rezepte mit Vollkornprodukten, sowie mit Hülsenfrüchten als Fleischersatz, Nudelgerichte, Salat-Variationen, sowie warme und kalte Speisen mit und ohne Fleisch …. die wir anschließend zusammen genießen.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie die „verteufelten“ Fertigprodukte schnell und hochwertig mit frischen Zutaten aufwerten können.

Reute Durlesbach Grundschule Küche, Friedenslinde 6
Dienstag, 14. Mai 2024, 17:30 – 20:30 Uhr
Mit Anmeldung (TN: 8 – 12) € 26,00

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Das Kind in seinem Verhalten verstehen

Melanie Bentele-Stöhr erläutert, wie man das Kind in seinem Verhalten verstehen kann. In dem Vortrag referiert die Beraterin und Therapeutin über das Thema Verhaltensweisen von Kindern. Inhaltlich geht es um folgende Themen: Aggressionen gehören zu einem gewissen Teil zu uns als Menschen. Gerade wenn Kinder und Jugendliche aggressives Verhalten zeigen, fühlen sich die Bezugspersonen häufig hilflos und überfordert. In diesem Vortrag werden unterschiedliche Erklärungsansätze und Perspektiven betrachtet mit dem Ziel, das Kind und den Jugendlichen in seinem Verhalten besser verstehen zu können, um dann neue Möglichkeiten des Umgangs im alltäglichen Miteinander zu finden.

Die Referentin Melanie Bentele-Stöhr ist unter anderem Systemische Beraterin & Therapeutin (SG) in eigener Praxis, Antiaggressivitäts- und Coolness -Trainerin und außerdem Dozentin am Institut für soziale Berufe, Ravensburg,

vhs, Raum 2 (im 1. OG) Klosterhof 2, Bad Waldsee
Mittwoch, 15. Mai 2024, 18:00 – 19:30 Uhr
Mit Anmeldung (TN: 7 – 20) € 14,00

Engpassdehnungen

Engpassdehnungen gibt es mit Karin Goldbach. Durch die Engpassdehnungen entspannen und lockern sich die verspannten Muskeln wieder und die Faszien können sich in ihre natürliche hochelastische Form zurückbilden. Der Kurs ist als Selbsthilfe zum Beseitigen von Schmerzen und Verspannungen an der Wirbelsäule, den Gelenken, den Muskeln und dem Bindegewebe gedacht. Muskeln werden gezielt trainiert und werden dadurch entspannter, leistungsfähiger und beweglicher. Sie lernen die zwölf wichtigsten Engpassdehnungen und die dazu gehörende Faszien-Rollmassage kennen. Alle Körperbereiche vom Nacken und Kieferbereich über den Rücken bis hin zu den Beinen werden angesprochen. Die Dehnung und Lockerung von Faszien und Bindegewebe helfen, besser in Alltag und Beruf klar zu kommen. Bitte Gymnastik/Yoga-Matte mitbringen.

IWO Bad Waldsee, Steinstraße 13
donnerstags, ab 16. Mai 2024, 17:30 – 19:00 Uhr, 5-mal
Mit Anmeldung (TN: 8 – 10) € 65,00

Imageberatung – kennen Sie Ihre Schokoladenseite?

Ayhan Hardaldali erklärt Ihnen, wie man gut aussehen und vor allem sich selbst gefallen kann! Mit Attraktivität und Selbstbewusstsein punkten. Es ist eine umfassende Beratung, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Das Ziel ist, ein gutes Gespür für die eigenen Möglichkeiten zu entwickeln, die richtigen Akzente zu setzen und mit wesentlich geringerem Aufwand mit mehr Sympathie zu punkten. Persönliche, individuelle Beratung von Kopf bis Fuß.

Lerninhalt: Wie Sie eine andere Stilrichtung umsetzen oder Ihren Look aufwerten können.
Anlass: Job, Hochzeit, Abiball, oder privat.

Wichtig: Bitte mitbringen: Kleidungsstücke, Accessoires, Fotoapparat und Schreibzeug  Materialkosten von  € 8,00 werden direkt mit dem Dozenten abgerechnet. Der Kursleiter ist Maskenbildner, Hairstylist, Imageberater, Business-Coach IHK.

vhs, Raum 4 (Eingang Archiv), Klosterhof 2, Bad Waldsee
Freitag, 17. Mai 2024, 14:00 – 19:00 Uhr
Mit Anmeldung; Mit Anmeldung (TN: 5 – 6) € 77,00

Selbstmotivation

Auch Tipps für mehr Selbstmotivation gibt Herr Hardaldali. Bis du bereit? Motiviere dich durch Belohnungen. Wir fangen mit kleinen Schritten an und lassen festgefahrene Routinen weg. Das “Ausmisten“: der Trick ist, herauszufinden was dich motiviert und demotiviert. Worauf es ankommt oder was hilft, den ersten Schritt zu gehen. Es geht vielmehr darum, sich auf den Moment zu konzentrieren und bewusst zu genießen. Welcher Motivationstyp bist du? Extrinsische, äußere Anreize oder intrinsische, innere Reize. Materialkosten von € 8,00 werden im Kurs abgerechnet. Der Kursleiter ist Maskenbildner, Hairstylist, Imageberater, Business-Coach IHK.

vhs, Raum 4 (Eingang Archiv), Klosterhof 2, Bad Waldsee
Freitag, 17. Mai 2024, 19:30 – 21:30 Uhr
Mit Anmeldung; Mit Anmeldung (TN: 5 – 8) € 60,00

Anmeldung und Information
Vhs-bad-waldsee.de
07524 94 30 50