Hauerz - Mitte September starten unsere Sportkurse wieder. Hier finden Sie alle Sportkurse für den Herbst.

Zumba Fitness “FUN AND EASY TO DO “

10xabMittwoch, 16.09.2015 von 19.00-20.00 Uhr in der Turnhalle Hauerz

Für Zumba muss man nicht tanzen können. Das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik

zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen sind sehr motivierend.

Ein effektives Ganzkörpertraining für jedes Alter, vom Anfänger bis zum Fitness-Profi geeignet!!

 

Kosten für 10xZumba: Mitglieder des SV Hauerz 30 €, Nichtmitglieder 45 €

 

Info und Anmeldung Zumba:

Susi Weishaupt Tel. 07568 960103 Handy 0170 3323335

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Pilates                                  

12xabFreitag, 18.09.2015 von 8.00-9.00 Uhr in der Turnhalle Hauerz

Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der auf schonende Weise Kraftausdauer, Körperhaltung, Koordination, Atmung,  Konzentration und Beweglichkeit verbessert werden. Gleichzeitig werden Rücken, Beckenboden und Wirbelsäule gestärkt und Stress abgebaut. Ein Training für jede Altersklasse - für Anfänger und Fortgeschrittene!

Fit Mix - !!!! jetzt am Freitag!!!!

12xab Freitag, 18.09.2015 von 9.15-10.15 Uhr in der Turnhalle Hauerz

Ein Mix aus Step-Aerobic, Aerobic und Bauch-Beine-Po Training mit Theraband, Ball, Flexibar usw.

Da ist für jeden was dabei! Bei fetziger Musik verbessern wir so unsere Kraftausdauer, Kondition,  Koordination und Konzentration
 

Kosten jeweils für 12xPilates/Fit Mix: Mitglieder des SV Hauerz 24 €, Nichtmitglieder 42 €

 

Info und Anmeldung Pilates und Fit Mix:

Andrea Schmid Tel 07568 960079

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Quelle: Center for Systems Science and Engineering der Johns Hopkins University

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