vhs bad wurzachBad Wurzach - Bei mehreren Veranstaltungen der Volkshochschule Bad Wurzach sind noch Plätze frei, z. B. „Schlagfertig agieren und reagieren“, „Gesunde Spargelgerichte“, „Harmonische Babymassage“, „Mama fit – Baby mit“.

 

Schneller schalten als andere – schlagfertig agieren und reagieren! (Nr. 10605)

Eine Diskussion spitzt sich zu, es wird laut, aggressiv und unsachlich. Sie merken, wie Ihr Adrenalinspiegel steigt, Sie fühlen sich angegriffen, in die Ecke gedrängt und ärgern sich. In einer solchen Situation fällt Ihnen die passende Antwort oft erst zu spät ein und Sie ärgern sich noch mehr. Lernen Sie ein Spektrum an Reaktionsmöglichkeiten auf Angriffe, Vorwürfe und provozierende Fragen kennen, das Sie weiter bringt als bloße Schlagfertigkeit. Diese Reaktionen sind trainierbar und deshalb immer abrufbar. Sie verfügen damit über ein Instrument, mit welchem Sie eine Diskussion oder ein Gespräch wieder in sachliche Bahnen lenken können. Und falls Sie sich in Zukunft doch ab und zu noch ärgern sollten, lernen Sie, wie Sie sich effektiv ärgern können.


Inhalte:
• Was ist Ärger?
• Umgang mit eigenen Emotionen
• Anti-Ärgerstrategien für mehr Gelassenheit
• Auf „Killerphrasen“ angemessen und selbstsicher reagieren
• Gelassen und souverän mit provokativen Fragen, Vorwürfen und Angriffen umgehen
• Puffer- und Fragetechniken
• Manipulationen erkennen und gegensteuern – Abwehrstrategien anwenden
• Wenn schon ärgern, dann wenigstens effektiv!


Sie verschaffen sich schnell, selbstbewusst und kreativ Respekt und Sympathie.
Materialkosten in Höhe von ca. 5 Euro werden im Kurs abgerechnet.


Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Getränk
Termin: Mittwoch, 16.05.2018, 18:00 – 21:45 Uhr
Ort: Amtshaus Bad Wurzach, Sitzungssaal, 2. OG, Schloßstr. 19
Leitung: Ute Moßbrucker
Gebühr: 26 Euro

 

Gesunde Spargelgerichte (Nr. 30512)

Spargel mal ein bisschen anders zubereiten, aber trotzdem gesund und einfach.
Lebensmittelkosten in Höhe von ca. 20 Euro werden im Kurs abgerechnet.

Bitte mitbringen: Schürze
Termin: Dienstag, 22.05.2018, 17:30 – 21:00 Uhr
Ort: Haasi kocht – Kochschule & Ernährungsberatung, Sigebrandstr. 29, Seibranz
Leitung: Hermann Haas
Gebühr: 18 Euro

 

 

Harmonische Babymassage – 3 (Nr. 30003)

Für Babys im Alter von ca. 6 Wochen bis ca. 6 Monaten.

Die harmonische Babymassage ist eine wundervolle Möglichkeit, Ihrem Baby auf ganz einfache und natürliche Art Geborgenheit, Ruhe, Entspannung und Liebe zu geben. Sie wirkt nicht nur beruhigend und entspannend, sondern unterstützt zusätzlich eine gesunde und störungsfreie Entwicklung. Denn mit speziellen Griffen fördern Sie ganz gezielt bestimmte körperliche Entwicklungsabläufe Ihres Babys. Wohltuende Sinnesreize wie Farben, Düfte und Musik runden die Massage ab. Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.


Bitte mitbringen: Badetuch, wasserdichte Unterlage
Dauer: 5 x montags ab 04.06.2018, 9:00 – 10:00 Uhr
Ort: Zwergenspass, Wengener Str. 16, Haidgau
Leitung: Birgit Dimmler
Gebühr: 55 Euro

 

 

Mama fit – Baby mit – 3 (Nr. 30006)

Für Babys im Alter von 3 bis ca. 10 Monaten.

Haben Sie Lust, nach der Rückbildung wieder fit zu werden und dabei Ihr Kind zu integrieren? Wir trainieren Bauch, Beine, Po und stärken Ihren Rücken. Entspannungs- und Dehnungsübungen bringen Sie wieder ins Gleichgewicht. Dabei integrieren wir die Kleinen mit Liedern, Finger- und Schoßspielen. Gönnen Sie sich und Ihrem Kind eine abwechslungsreiche Stunde, in der Sie ganz nebenbei auch Ihrem Körper etwas Gutes tun. Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.

Bitte mitbringen: großes Handtuch
Dauer: 5 x montags ab 04.06.2018, 10:30 – 11:30 Uhr
Ort: Zwergenspass, Wengener Str. 16, Haidgau
Leitung: Birgit Dimmler
Gebühr: 25 Euro

 

 

Bei welchen weiteren Veranstaltungen der VHS Bad Wurzach noch Plätze frei sind, erfahren Sie hier in der Übersicht oder unter www.vhs-bad-wurzach.de.



Weitere Informationen und Anmeldungen:
Volkshochschule Bad Wurzach,
Rathaus Zimmer 103
Marktstr. 16
88410 Bad Wurzach,
Tel.: 07564 302-110, Fax: 07564 302-3110,
E-Mail: info@vhs-bad-wurzach.de oder unter www.vhs-bad-wurzach.de.

Öffnungszeiten der VHS: Montag bis Freitag 8 bis 12 Uhr und Donnerstag 14 bis 17 Uhr.


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